Upphitun áður en þú spilar trampólín er ómissandi

Rétt upphitunarvinna er nauðsynleg áður en þú spilar trampólín innanhúss og þú þarft að hita upp nægilega vel. Í grundvallaratriðum tekur það 20 til 30 mínútur að hita upp. Faglegt starfsfólk eða fagþjálfarar munu taka gesti til að hita upp. Ef það er engin upphitun er sannarlega óviðeigandi og óöruggt að taka beinan þátt í þessari æfingu. Þetta krefst vandlegrar athygli.